俗话说：“一白遮百丑”！皮肤雪白透亮是很多人向往的皮肤状态，但是很多女人，也许是经常熬夜，也许是年纪大了，皮肤都会暗沉发黄，长斑，毛孔粗大有黑头，所谓的黄脸婆就是就是这样被人叫起来的。

那么脸上暗黄长斑该如何进行改善呢？下面就为大家介绍几招有效祛斑的方法，帮你赶走脸上的斑斑点点，一起来学学吧。

1.补充维生素C

补充维生素C可以很好的清除皮肤的角质，促进皮肤的新陈代谢，最主要的是能去除黑色素，能有效淡化斑点，比如猕猴桃、鲜橙、柠檬、柚子这些水果都是富含维生素C的，在合适的季节选择合适的水果，柠檬不仅可以用来饮用，还能用柠檬汁洗脸。

2.做好每天的防晒

脸上长出斑点最常见的原因就是紫外线长时间的照射，所以若想预防脸上长斑，平时就不要经常在太阳底下暴晒，而且在每次出门的时候，都要给皮肤涂抹上防晒霜或者戴上帽子或者是撑遮阳伞。

3.坚持运动

有时候因为一些不良的习惯影响，会造成我们身体内分泌失调，分泌更多的黑色素，导致长斑的出现，这时，就可以通过运动锻炼的方法来调整，因为运动不仅可以帮助女性维持身材，消耗体内多余的热量，同时还可以提高身体的新陈代谢，帮助增强自身体质，这样就可以起到调节内分泌的作用，从而来解决脸部色斑。

4.护肤护理

做好护肤护理措施能够改善色斑问题，延缓色斑生长速度，达到更好的抗衰老效果，这就要求大家一定要选择更加安全无刺激的去色斑产品，坚持做好皮肤护理工作，以此来达到更好的去色斑效果，减轻色斑困扰。

5.不要熬夜

熬夜对人的危害很大，对肝对眼睛都有很大的伤害，最终这些问题都会在皮肤上呈现出来，皮肤暗黄、长斑就是其中之一，所以，睡眠好是有好皮肤的先决条件，因为熬夜会让皮肤得不到休息，白天皮肤受了各种各样的伤害，它要进行修复，而只有我们睡着了，它才可以修复得更好。

6.多吃猕猴桃

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，但是，如果你是处于妊娠期，而且体质脾胃虚寒的，建议不要多吃，否则容易腹泻。

以上这些习惯建议大家都有做好，并坚持下去，另外，平时一定要注意皮肤的防晒，避免过度晒太阳，吃太多油腻，炒的辛辣食物，以免加重皮肤色斑的症状。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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