冬去春来，草长莺飞，春季是希望的季节，是温暖的季节，也是很多人非常喜欢的季节，因为春季气温不高，太阳不烈，让人感觉十分舒适。

春季的气温确实让人喜欢，但有些人却容易在春天长斑，这是因为经过一个冬天后皮肤基本适应了紫外线环境，春季紫外线加强，让皮肤无所适应，春生夏长，秋收冬藏，这是不变的规律。

那么，我们该怎样做才能预防春天长斑呢？一起来学习一下吧。

1.做好防晒

防晒是一年四季的重要护肤步骤，相比较夏天紫外线的强度，春天紫外线显然弱很多，因此春季祛斑，肌肤恢复得会更快，不论是预防长斑，还是治疗色斑，这个季节是再适宜不过了。

2.心情自我调节

春季除了是肌肤的敏感时期，也是心情的敏感时期，喜怒无常反复失落总是很难避免。心情对人的外貌可是有很大的影响，它们会直接干扰荷尔蒙的分泌，而很多斑点的出现都与此有关，多出门逛街或是锻炼，让自己的心情尽可能的愉悦放松。

3.补水保湿

肌肤缺乏水分，弹性就会降低，细纹很容易就会形成，代谢能力也会下降，每周做一到两次的保湿补水面膜，可以让肌肤提高含水度，以减轻皱纹的纹路，日常要做好基础补水，另外，也要做好肌肤清洁，春季气温增高，肌肤出油增多，每天清洁必可不少。

4.多运动

25岁以后身体的新陈代谢水平明显下降了，导致更容易出现色沉，通过运动，人体全身的血液循环都可以得到明显改善，这对于促进代谢、增强体质、预防疾病都是非常有帮助的，能帮助我们预防长斑，令皮肤变得更加紧致。

5.睡好“美容觉”

作为女性朋友来说，想要皮肤健康，延缓衰老，平时一定要注意睡好“美容觉”，也就是说，女性朋友平时一定要注意不要熬夜。

因为熬夜会让你的器官负担过重，容易造成毒素的沉积，造成身体加速衰老，也更容易使人的免疫力下降，诱发疾病，所以，女人想要皮肤健康不长斑，延缓衰老，一定要注意多多休息。

总结一下，春季的时候我们依然要严格防晒，坚持补水保湿，尽量不要熬夜，养护肌肤的同时也可以告别色斑的困扰。

不管是男人还是女人，都是要精致起来，百分之八十的好运气和自信都来自于外在的 高人一等，内在在美，没有吸引别人的外貌，谁会去有耐心发现你的内在！

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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