护肤保养是女人一辈子的事情，但随着年龄的增长，亦或者有些天生遗传因素的原因导致，脸上或多或少地冒出一些斑斑点点，尤其是脸上的一些晒斑、黄褐斑等，成了很多女性心中的痛，非常的影响整体的气质。

脸上长有斑点，要进行调理并不是一件简单的事情，很多长斑的女性朋友调理二三年也没有淡化，有些甚至十来年斑依然还在，其实，面对色斑不用过于忧愁，想要改善皮肤斑斑点点，恢复白嫩肌肤，你只需要这样做！

1.注意防晒

很多时候，阳光中的紫外线不但会让肌肤变黑，还会伤害肌肤，加速肌肤的老化速度，导致色斑出现，想预防长斑的话，平时我们一定要注意防晒，最好是根据自己的肌肤状态选择涂抹防晒霜，减少紫外线对于肌肤的损伤，从而避免色斑的出现。

2.尽量少用化妆品

大多数化妆品中含有重金属，例如汞，铅和砷，长期使用会导致皮肤的质量慢慢减弱，皮肤深层黑色素堆积的越来越多，斑点会变的更加明显。因此，平时尽量少化妆，化妆后也要及时的卸妆，不要留下任何残留物在皮肤上。

3.适当使用祛斑产品

祛斑产品有润肤补水，提亮肤色，祛斑美白的功效，它适宜各种肤质长斑，建议选择涂在脸上清爽不油腻，用后脸部皮肤没有紧绷的感觉的护肤品。

因为祛斑产品一般都含有熊果苷、烟酰胺、传明酸、维生素C、光果甘草等美白成分，能抑制黑色素的合成，降低黑色素沉着，加快黑色素的新陈代谢。从而减少黄褐斑、雀斑、老年斑等各种斑的形成。

4.肌肤补水要做好

脸上之所以会长色斑，跟皮肤干燥也有分不开的关系，俗话说：十干九斑，基本上长斑的皮肤都缺水，你看那些七八岁的小女孩怎么不会长色斑呢？那是因为她们的肌肤锁水能力强，肌肤水分充足。

当肌肤水分充足的时候，肌肤的代谢力也是比较强的，所以皮肤细胞中的色素细胞就能及时代谢出去，不会产生沉淀，形成色斑，所以女人想要美白淡斑，就要做好肌肤的补水工作。

5.多吃富含维生素的食物

富含维生素的食物对于皮肤是非常好的，尤其是维生素c和维生素e，都是美容人士必须所摄入的，如果脸上长了色斑，可以多吃一些富含维生素的水果蔬菜，用天然的维生素c和维生素e来对抗面部的黑色素沉着。其中西红柿和柠檬是富含维生素食物中佼佼者，柠檬也有美白的功效。

6.保障合理作息

若不想变成黄脸婆，我们还要养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠才能维持体内内分泌的稳定性，也更有助于将体内的毒素和垃圾排泄出去，起到呵护肌肤健康和减缓肌肤问题的作用。

皮肤好的前提是身体好，良好的生活习惯会让你的生活变的更加的幸福，在去掉色斑的同时，身体也更加的健康，何乐而不为呢，赶紧行动起来吧，让你的明天变的更加美好。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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