女人到了一定年龄，会出现诸多问题，如掉头发、脸上长斑、肤色黄黑、黯淡等，很多女性脸上都会有黄褐斑，这也是很多女人的一大困扰。

同样的年纪，为什么有些人都是“人美歌甜”，自己却是“人老珠黄”，自己看着“黄脸婆”一样的自己，自己都嫌弃那...就算自己不嫌弃自己，就怕被别人也叫上一声“黄脸婆”，简直是对我们幼小的心灵是一个“致命”的打击。

所以说，肤色不好是对我们无形的伤害，拒做“黄脸婆”从现在开始，跟着小编这样做，帮你踢走美丽路上的绊脚石。

1.早睡早起

熬夜是皮肤的大敌，如果睡眠质量不好，皮肤细胞得不到足够的休息和自我修复，各种皮肤活动都会出现异常，影响皮肤的正常代谢。

做好防晒护理工作

紫外线是伤害肌肤的一大根源，尤其是在炎热的夏季，经常受到太阳的暴晒，那么白皙的肌肤就很容易出现黑色素沉淀，或者是被晒伤，所以平时一定要做好防晒护理工作，比如太阳伞，或者是墨镜等在夏天是不能够缺少的，即便是没有出太阳的天气，也不要忽视紫外线的预防。

2.重视生理期保养

在这段时期多吃些有助于排出子宫内瘀血的食物，帮助子宫的机能运转正常，而且能增加血液，不会给肝脏增加负担、皮肤也不会出现斑点。

3.情绪调节

假如我们人体长期承受压力，会导致新陈代谢就会减慢，这样皮肤所需的营养供应就会不足，但是色素细胞就会非常地活跃，从而导致皮肤斑点的形成，所以大家要始终保持豁达乐观，心情舒畅，情绪开朗。

4.用含有美白淡斑成分的护肤品

熊果苷，烟酰胺，维生素E，这些成分对色斑具有一定淡化的功效，是美白界的扛把子，多使用这些成分的护肤品，对皮肤变白淡化斑点是非常有效的，同时要多补水保湿，通常引起脸上出现斑点，有可能是因为大量缺水，所以，注意补水保湿让肌肤常水润。

5.多补充维生素C

其实很多的食物对于美容皮肤都是很有帮助的，像番茄里面有能够抑制黑色素产生的成分，胡萝卜中有抗氧化作用的胡萝卜素，而且像维生素C，E都是一种可以抑制黑色素形成的成分，对于延缓皮肤衰老是有不错的效果的。所以在平时你可以多吃一些这样的食物。

另外还要注意的是，在日常生活中，卸妆一定要彻底、干净，千万不能为了一时的省事，带着妆睡觉，这样睡一整夜，很容易让脸部肌肤吸收化妆品中的色素，使得黑色素逐渐沉积，加重斑痕。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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