一白遮百丑，是真的很有道理的，就算长相平平，肌肤白净，也会让你的颜值提升一个档次，但是，随着岁月的流逝，皮肤状态逐渐下降，很多肌肤问题就会逐一浮现，长斑就是其中之一。

斑点不仅让皮肤变得暗黄暗沉整个人还没有气色，显得比实际年龄还老十岁，每天照镜子看见自己的脸色暗黄又有斑点，很多爱美的小伙伴心里就着急，盲目的寻求一些快速祛斑的方法。

今天给小伙伴们总结了6个方面，哪些人更容易皮肤暗黄又长斑，大家快避开哦

1.出门不做防晒的人群

很多长斑的人，都是因为，防晒工作没做好。当大量紫外线直接照射到皮肤时，会导致皮肤内的黑色素细胞增殖和活性增强，加速黑色素的合成来保护皮肤，从而导致色素沉淀形成色斑，引起面部色素沉着。如果不做任何防晒措施，不仅容易长斑、皮肤变黑，还更容易出现晒红、晒伤问题。

2.情绪不稳定、压力过大、熬夜的人

爱生气，情绪不稳定，压力过大，有事闷在心里不说出来，这些都会形成肝郁，而肝郁的人特别容易长黄褐斑。

加上熬夜会破坏正常的代谢规律，让原本该休息的皮肤得不到休息，代谢里和细胞活力、修护力都会下降，导致出现暗黄憔悴、无光泽和长斑。

3.爱吃甜食的人

过量摄入的糖，容易和皮肤的胶原蛋白和弹性蛋白发生糖化反应，产生糖基化终产物。反过来是会损伤胶原蛋白和弹性蛋白，双重损伤，皮肤容易出现粗糙、衰老、暗黄。

4.长期做饭的人

炒菜过程中的油烟，含有大量的一氧化碳、氮氧化合物，焦油，苯，醛等化合物，产生大量的自由基，不断刺激很色素大量分泌，所以长期做饭而不保养的人，脸部普遍都暗黄。

5.孕期及孕后人群

孕期中的女性，雌性激素大大增高，使皮肤的黑色素细胞也不断分泌和增多。慢慢就造成了色素的沉积在皮肤表层没有办法正常的代谢，就会形成“妊娠斑”。孕后的姐妹呕心沥血为了带娃、半夜起来喂奶还有做饭搞卫生的一些家长里短的事情，往往会面临睡眠不好的情况，导致身体修护慢、代谢力也严重下降，黑色素增多无法很快的代谢，自然就非常容易长斑了。

6.长期吃避孕药的人

避孕药是一种以雌激素和孕激素组成的，这些成分会刺激黑色素细胞分泌，导致黑色素增多，而形成斑点。

好了，以上介绍了有哪些是容易皮肤暗黄又长斑，大家快避开，俗话说，一白遮三丑，不过，不管你再白，如果你脸上长满了褐色的斑点，依旧会令你的美貌大打折扣，对于长斑的女性来说，想淡化色斑的话，平时要注意及时给皮肤补充充足的水分，皮肤时刻保持水润，这样对淡化色斑有一定的帮助。

此外，还应该保持愉快的心情，养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，饮食清淡，少吃辛辣、刺激性的食物，色的问题或悄悄远离你。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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