都说女人最好的状态是“眼里写满故事，脸上不见风霜”，白嫩无暇的肌肤总让人觉得干净舒适，即使五官平平，也依然气质出众。

然而现实是，十个女人九个“斑”，岁月带给我们的往往是满脸暗沉、色斑，特别在30岁以后，皮肤自身分解黑色素的能力变差，脸上的斑更是说长就长。

那么，有没有什么办法，可以让皮肤白嫩紧致，让衰老和色斑慢一点出现呢？答案是有的，只有你坚持做好以下这些事情，可以让你更年轻。

1.改掉熬夜的习惯

晚上是皮肤还有我们身体自我修复的最佳时间，如果我们熬夜，身体就无法进行自我修复工作，容易引起内分泌紊乱影响我们的新陈代谢，一旦新陈代谢能力变差，黑色素无法正常代谢出去，也会造成肤色上的暗沉、甚至长斑、衰老！所以，想要不长斑，拥有一个健康的作息习惯是很重要的。

2.定期敷补水面膜

想要拥有白皙紧致好肌肤，仅仅靠化妆是不行的，对于肌肤来说，水分能让角质层进行正常的新陈代谢，是判断皮肤好坏的基础，如果皮肤过于干燥，抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入肌肤造成肌肤敏感，容易导致各种皮肤问题的发生。

所以，不管是想要淡化黑色素，提亮肤色，还是想要预防皮肤衰老，补水永远是第一步，女生在生活中一定要养成勤补水的生活习惯，这样皮肤就能慢慢变白嫩、紧致。

3.使用精华液

对于30岁＋的我们来说，对皮肤的保养需要，更多是希望抗衰老、抗氧化、及解决肤色暗黄。白天做好防晒，阻止皮肤继续变黑、变老。晚上使用精华液，抑制黑色素、代谢黑色素，让我们皮肤恢复白皙状态。

一款好的精华液，它的功效更齐全，分子细、浓度高，可以同时解决我们很多皮肤问题：紧致淡纹、舒缓修复、抗老焕白等等。

选择一款适合自己肤质、自己消费能力内的精华液坚持去使用，皮肤会越来越好，肌肤更显年轻，跑赢同龄人。

4.坚持运动

运动能提高代谢能力，不仅有利于身体，还能让我们的气色变得更加红润有光泽。每天坚持至少连续运动30分钟，让你更加显年轻。

色斑会影响到皮肤状态，色斑一多，整个人看起来会苍老很多，想要淡化色斑，要从日常生活习惯抓起，保持健康饮食、规律作息、定期锻炼等良好习惯，平时外出要做好防晒工作，正确合理使用化妆品，同时还要注意情绪的自我调节。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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