脸上有斑这件事，困扰着不少姐妹，明明五官长得都还不错，却偏偏败在了满脸的斑斑点点上，脸上长了色斑，不仅脸上看上去会比较脏，而且也会比同龄小姐妹们更显老！

于是，为了“面子”开始用各种祛斑偏方，激光祛斑、祛斑护肤品往脸上涂，可是，效果甚微，费钱又费事，尤其长斑十几年的，用在脸上纹丝不动。

那么，为啥斑点那么顽固难以去除？其实，长色斑除了年龄的因素之外，还与我们日常生活与作息习惯不好导致的，想要改善斑点，找对方法很关键，所以还得从生活上的细节入手，下面一起来看看都有哪些吧。

1.补水

很多人都忽略了补水的重要性，总是考虑到一步到位，但是补水保湿才是创造健康皮肤和解决问题的第一步。

如果您皮肤缺水的话，那么会导致您皮肤干燥，变黄，暗沉和皱纹，加上日益严峻的环境和生活习惯，更容易引发各种皮肤问题，所以解决皮肤缺水问题也是消除色素沉着的关键。

2.不要熬夜

熬夜的人容易导致脸部长斑点，因为经常熬夜会影响到身体的健康，容易透支身体，睡眠严重不足，就可能会导致脸部长出一些斑点。

不管你是想预防斑点，还是改善已有的斑点，保持好充足的睡眠质量很重要，早睡早起，最好每天晚上11点之前入睡。

3.做好防晒

做好防晒是日常生活当中中很重要的一条，  因为在紫外线的作用下，肌肤会分泌黑色素来抵御，黑色素过多就会沉积，慢慢的形成斑点，所以，日常要做好防晒，即便是在阴天和室内也不能忽略。

虽然，如今已经是冬季了，但是冬天的紫外线并没有减弱，所以，每天的防晒还是要重视起来。

4.使用美白祛斑产品

使用美白祛斑产品的主要目的是抑制酪氨酸酶活性，进而抑制黑色素的合成，慢慢瓦解淡化黑色素，并帮助代谢出体外，从而达到美白淡斑的效果。

但是建议选择适合自己的肤质的护肤品，成分单纯一点比较好，美白产品最好不要一次性用很多种不同类型的产品。

5.保持好心态

懂得接受自己的不完美，这个也是最重要的，每天保持一个良好的心情，不要整天郁郁寡欢，坏的情绪容易出现肝气郁结，很容易给身体带来过大的负担，产生毒素，并且情绪不好的时候还会影响到女性内分泌，从而对斑产生影响。

想要改善十几年的斑点不是一件容易的事情，需要的是平日每一步的精心维护，做好日常生活上的习惯，平时多喝温水，多吃含有维生素的食物，坚持下去就会拥有理想的效果。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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