拥有一个天生的好肌肤确实让人很羡慕，但如果不平时保养，就算再好的肌肤也会问题不断，更别提有些小伙伴本身肌肤不够白、不够水润。

而且随着年龄的增长，皮肤会变得越来越差，皮肤不仅长皱纹、松弛没弹性，而且也开始长出一些小小的斑斑点点，虽然对人体没什么伤害，但是很影响本身的颜值。

爱美是天性，如果不想脸上长满色斑，想要肌肤长久白皙干净，在生活当中不妨试试这样做，就算老了脸上也不怎么长斑。

1.做好清洁

洗脸能清洗掉肌肤脏污，让肌肤保持干净，它是护肤的基础，养成洗脸前先洗手、洗脸注意卸妆、不要直接将洗面奶涂抹在脸上、洗完脸之后立刻护肤的好习惯，能够让洗脸更彻底，避免毛孔堵塞，更好的吸收护肤品中的营养，减少色斑及其它肌肤问题出现。

2.坚持护肤

护肤的重要性相必大家都知道，保养是老样子，不保养是样子老，我们会随着时间的流逝，体内的胶原蛋白，新陈代谢系统会逐渐减慢，皮肤也会逐渐开始老化，护肤品是不能让我们变回十几岁的样子，只能保持现状，早用效果越好，所以，平时的护肤是让我们把现在最好的皮肤状态时间延长，平时做好防晒，多敷面膜补水，面霜锁水，有条件可以多使用功效性精华液。

3.坚持运动

运动是一个长久之计，可以促进细胞的新陈代谢，增强细胞的活性，减少色斑的形成，还是那句话，代谢功能好，毒素无处藏，像散步、快步走、跑步、瑜伽、跳绳、健身操等等，这些都可以！而且运动还可以改善情绪，有些憋闷的事情全部都可以通过运动发泄出来，是很好的情绪管理器。

4.保持充足睡眠

虽然短期的熬一两天夜无伤大雅，但是长时间睡眠不足会扰乱内分泌系统，导致激素分泌失衡，黑色素细胞会分泌很多色素，色素一旦堆积起来，皮肤容易因此出现斑斑点点。

所以，平时一定要睡好，保证每天足够的睡眠时间，不要经常去选择熬夜或者晚睡，不然的话，可能你的脸上就会不可遏制的出现一些色斑问题。

5.坚持饮食健康

饮食习惯也很重要，话说“病从口入，祸从口出”。吃的不对也会导致人体毒素不能及时排出体外，堆积后影响健康，所以，平时尽量吃的清淡一点的饮食，像辛辣，油炸、高盐，重油的食物尽量少吃，同时多吃点含有维生素的食物，有助于身体的消化和黑色素的代谢，还有一个作用那就是溶解黑色素，淡化黄褐斑，不过需要长期坚持才会有效果。

脸上色斑总是让人烦恼不已，色斑一旦在脸上形成，就需要大量的事情和精力去淡化脸上的色斑，而且想要完全根除是非常的困难的，所以预防很重要，如果你也不想脸上长斑，建议从现在开始就开始保养了。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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