你有没有发现？25岁之后皮比以前脆弱很多，容易出油，皮肤粗糙，变得暗哑无光，死气沉沉，甚至不少女性开始长斑，一系列肌肤衰老的征兆随之而来。

这是因为随着年龄的增长，我们自身的新陈代谢功能也会逐渐减退，肌肤中的胶原蛋白也在慢慢的流失，从而导致我们的皮肤出现黑色素堆积，久而久之皮肤出现各种毛病，长斑等。

脸上反复长斑太显老？医生：教你三招可远离它

1.生活、心态的调理

对于脸上长斑的出现，标志着身体在逐渐衰老！要对生活充满乐观的心态，积极参加运动锻炼，多喝水，作息规律，均衡饮食。

平时在家可以多吃清淡一点的，多吃一些富含维生素C、维生素E的食物或水果，例如：菠菜、萝卜、橙子、猕猴桃，鱼、香蕉、黄瓜、番茄、山药、梨、苹果等等。

并且多出去运动、交朋友，是提高身体机能和促进血液流通的一种好方法，要是每天再补充足够的水分，身体的皮肤会更细腻、更有光泽。

2.做好防晒和抗氧化

想解决色斑或者肌肤暗沉的问题，第一步肯定是预防，除了做好防晒以外，使用抗氧化的护肤品也非常重要。

对于外涂的护肤品来说，常见的优秀抗氧化成分有维生素 C 和维生素 E 等，它们可以中和自由基，减少自由基引起的黑色素合成问题。

另一方面，抗氧化成分也能够还原一部分黑色素的中间体，让黑色素合成变慢，同样可以起到淡化色斑的功效。

3.补水保湿

俗话说，十干九斑，干燥的皮肤比油皮更加容易产生色斑等问题，所以补水保湿很重要！平时多用些补水面膜，同时其他护肤品也可以换成清爽补水类型的，也可以随身带一支保湿喷雾，脸上感觉干燥，拿出来喷一喷。

白皙的肌肤是女人们共同追求的，毕竟完美无瑕才是大家都喜欢的皮肤，因此，祛斑就显得尤为重要，赶紧使用适合自己的方法改善脸上色斑，让自己变得更美丽漂亮吧!

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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