保养老样子，不保养样子老！在生活中我们不难发现，有那么一些人，即使上了年纪，脸上容易看出岁月流逝而留下的痕迹，皮肤依然紧致、细腻、光滑，有着一副与实际年龄不相符的容貌，令人羡慕不已！

但是也有一些人，年纪轻轻，皮肤就出现各种问题，比如长痘、暗沉、长皱纹、松弛以及长斑等情况，让本来是一张很好看的脸蛋，显得脸色黯淡无光，那么，我们有没有办法可以让脸上不长斑呢?其实是有的，上了年纪想要“不长斑”这5点要花心思，皮肤会更嫩滑。

1.补充维E

维生素E是一种主要的抗氧化剂，它有淡化色斑的效果，可以适当的补充维生素E，这种微量元素很好补充，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以食用单纯的维生素E，这样可以有效的预防色斑的出现，对于已经有斑点的人来说，也有淡化的效果。

2.坚持早晚护肤

不管什么季节，什么时间，多多少少都要用一些护肤品来保养自己的皮肤，但是不要一次性叠加太多的护肤品产品。

其实，我们只要做好护肤的核心：卸妆、清洁、保湿、防晒这四步，就能把皮肤养好，也可以适当的使用一些祛斑美白产品，不过要坚持下去才能看到效果，只有坚持，我们的皮肤才不会迅速衰老，才能保持年轻态。

另外那些立竿见影的护肤品请尽量不要用，要记住，如果效果真的那么好，为什么大家都没听到过白富美去用呢？

3.运动锻炼

人在上了年纪之后一定要注重运动锻炼，有一句话说的好，生命在于运动，现在很多的中老年人都很注重运动这个方面，因为运动不仅可以让身体逐渐下降的功能持续回暖，更可以通过锻炼使人的新陈代谢加快，更可以让人体内的血液流速变快，而血液循环变快就会让人体可以更好的排解体内残留的毒素，同时运动也可以保证一个人每天的精神饱满和心理稳定，对身体和皮肤都有很大的好处。

4.保持充足睡眠

充足的睡眠给皮肤带来的变化，比用价值万元的护肤品还要有效，如果经常熬夜睡不好，夜里多梦、睡眠浅，都会严重影响睡眠质量，长此以往，皮肤就会变得粗糙暗黄，加重色斑的形成。

5.防晒

皮肤直接暴露在阳光下，就会受到紫外线的破坏，可能段时间被紫外线伤害不会出现晒伤，但是皮肤细胞受损也会加速细胞的衰老，产生黑色素形成色斑。所以想要预防色斑、让色斑变淡，除了要用护肤产品之外，还要做好防晒。

以上五点经常做，色斑不容易找上门！另外，晚上睡觉前一定要注意全面卸妆，即使是没有彩妆，底妆也需清除，如此才能避免化妆品中金属物质的沉积，给皮肤造成伤害!

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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