爱美之心人皆有之，尤其是女性，无论到了哪一年龄阶段，想把最美的一面呈现出来，但是随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度减慢，皮肤表层难免会积累一些黑色素，因此难免会有皮肤颜色暗淡以及长斑的问题出现。

脸上长色斑其实并不完全是因为年龄增长，有很大一部分原因是平时的一些不良的护肤习惯，很多你并不在意的习惯，正是导致长斑的因素，如果不及时地改掉这些坏习惯，随之而来的就是斑点越长越多。

建议中年女人，都改掉这些“坏习惯”，脸上的色斑全消失了

1.卸妆不彻底

不管化没化妆，只有使用过护肤品，晚上都是要卸妆的，因为脸上残留的彩妆、灰尘和化妆品中的化学成分就会进入毛孔，长时间下去会堵塞毛孔，引起色素沉积，进而形成色斑，所以不管什么时候，卸妆都是不能忽略的，即使是只涂防晒霜，晚上回来也一定要彻底卸妆哦！

2.经常熬夜

偶尔性的一两天熬夜可能无关大碍，但是如果经常性熬夜，会导致身体免疫功能下降，内分泌失调，新陈代谢能力变慢，最后的结果就是令肌肤加速衰老、加重黑色素沉着，毒素无法排出体外，从而容易在脸上造成色斑的发生。

因此，人们需要及时改变熬夜的情况，保证充足的、合理的睡眠时间，从而保持内分泌的稳定，避免色斑的发生以及面部皮肤的恶化

3.不好好防晒

紫外线是具有很强的穿透力的，能直达皮肤真皮层，破坏弹性纤维和胶原蛋白纤维，导致皮肤弹性下降，在强烈的紫外线之下，不仅让肌肤受刺激而导致肌肤敏感、发炎反应产生，更可能因此促使黑色素生成，进而造成斑点的问题。

4.过度美白

很多人为了变白，各种美白产品基本上没停过，却不知道美白产品使用过度，斑点就会悄悄找上你，不仅会增加肌肤负担，还会让肌肤变得越来越脆弱，渐渐地就容易形成敏感肌，时间一长，色素就更容易沉淀啦。

5.不良生活习惯

如果饮食过于油腻火辣、愤怒情绪占据生活大部分，这些都容易造成分泌系统紊乱，从而导致黑色素的分泌异常，在这种情况下色斑不长脸上才怪！

6.不常喝水

要想皮肤好，及时补水是必不可少的，除了平时的补水护肤品，也要多喝水，如果我们一直处于缺水的状态，身体内部就无法及时排除毒素，所以很容易引起色斑问题。

为了减轻脸上的色斑症状，每天可以适当的多喝水，从而加强身体的新陈代谢的循环，排出毒素保持皮肤的健康。

色斑的形成并非一朝一夕，除了改掉以上坏习惯，平时也要通过温和的美白类保养品来改善，并且努力坚持下去，能让你逐渐淡化色斑，改善肤色。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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