色斑对每一个爱美的女生来说，都是一场避之不及的肌肤灾难，随着生活质量的提高，伴随而来的是各种生活压力，工作压力，不仅如此，我们还经常对着辐射较大的电脑和手机，吃各种美食，以及护肤上的不良习惯，这些都会使皮肤爆发色斑可能。

所以，除了基因遗传的之外，很多人的脸上原来是干干净净的，后来脸上长斑的主要原因多数都是自己“作”出来的，那么，有哪些行为会导致脸上长斑呢？下面我们一起来看看吧！

哪些错误的行为会导致长斑？

1.卸妆/清洁不彻底

化妆是女孩子都会做的事情，但是很多人卸妆很敷衍，随便洗一下就完事了，但是如果卸妆不彻底，脸上残留的彩妆和化妆品中的化学成分就会进入毛孔，并且堵塞毛孔，长期下去就会引起色素沉积，进而形成色斑。

另外，无论男女，多大年龄，化没化妆，都要做好自己脸上的清洁，因为平时脸上出汗、出油，容易沾染上空气中的细小灰尘，继而堵塞毛孔，使体内的毒素无法排出体外，久而久之堆积在一起也会引发各种色斑。

2.饮食不恰当

随着年龄的增长，身体器官各项功能下降，皮肤新陈代谢速度变慢，如果依然吃得油腻，大量摄入高糖食物，会加速皮肤糖化反应，甚至让油脂分泌量多，不利于皮肤细胞新陈代谢，会让黑色素累积而产生更多色斑。

3.不注意防晒

长时间风吹热晒，没有做好正确防晒措施，导致脸部的色斑越来越多的人大有人在，紫外线的危害相信大家都有耳闻，长期暴露在太阳底下，不仅会被晒黑，还会加速皮肤的衰老以及长出晒斑，为了有效保护皮肤，延缓衰老，出门时使用防晒霜，打开遮阳伞。

4.经常熬夜

熬夜伤身不是开玩笑的，熬夜过后，身体和皮肤的抵抗力都在下降，皮肤就会肉眼可见的衰老、暗黄，新陈代谢的速度也会越来越慢，后果就是长出黑眼圈、色斑和皱纹，所以说，不想长斑的人，一定要从戒掉熬夜开始。

5.压力过大

压力可能是我们被迫接受的事情，算不上是我们作出来的，但是危害也是挺大，当压力过大时，身体就会分泌肾上腺素，来对付压力。

如果肾上腺素长期分泌，体内激素和新陈代谢可能会变得紊乱，继而皮肤基底层的黑色素母细胞就会变得活跃，从而分泌色素，时间久了可能形成斑点。

不仅如此，压力过大会使身心俱疲，吃不好睡不好，所以我们当遇到压力时应该要学会自己缓解，放松身体。

总结；随着岁月的流逝，脸上出现斑点是不可避免的，但是如果我们能够提前做好皮肤保养工作，可以很好的减少斑点的出现的时间，以及斑点的数量，平时好好对自己，爱护皮肤，让自己变得更年轻。

好啦，以上就是今天小编要跟大家分享的全部内容了！！！

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