爱美之心人皆有之，尤其是对于女生来说，拥有一张白皙无暇的脸蛋更是梦寐以求的事情，随着年龄的增长，不可避免的会导致胶原蛋白流失，细胞新陈代谢缓慢，细纹、色斑等肌肤问题慢慢爬上脸颊，都开始预示着肌肤开始衰老了。

所以我们都希望衰老来得更慢一点，但是若想保持美丽容颜，不让身体走样，25岁之后就要注意如何来延缓衰老了。

虽然年龄是衰老的凶手之一，但是我们在日常生活当中不难看到有的人年纪轻轻，岁月却在她脸上留下了清晰的痕迹，老态尽显，而有的人已经奔四了不仅没有衰老，反而更有韵味。

可见年龄并不是最大原因，这其实是跟生活中的不良习惯和不保养皮肤有很大关系的，所以导致女性衰老的“加速剂”，并非只是年龄，而是这5件事，尽早改掉，可以让你越来越年轻。

1.不防晒

防晒，是很多人都忽略的护肤步骤之一，很多人认为防晒只是为了防止皮肤变黑，但事实上，阳光中的紫外线不仅会刺激黑色素的过度分泌，还会引起胶原蛋白的损伤，导致皮肤变得干瘪、丧失弹性，加快皱纹和松弛的产生。

2.过度熬夜

经常熬夜的女性会比熬夜的女性更加显老，因为熬夜会让身体中的新陈代谢缓慢，各种垃圾毒素堆积在身体中，分解身体中的胶原蛋白，导致肌肤变得粗糙，干燥，皮肤暗黄，更加的显“老态”。

此外，经常熬夜的女人容易有黑眼圈、眼袋，眼部皮肤比较脆弱，更容易出现干纹、暗纹。

3.乱用护肤品

病急乱投医，有些女人为了抗老真的什么都往脸上涂，一点都不顾及肤质和皮肤需要。每个人的肤质不一样，所以护肤的重点也不同，如果盲目的看安利，买回来一堆不适合自己的护肤品，用起来会损伤肤质。

护肤品一定要根据自己的肤质情况来进行选择，才能更好的发挥出护肤效果。

4.喜欢吃高糖高脂肪的食物

吃甜食虽然会带来愉悦感，但是过多食用甜食会导致肥胖，若进食的甜食多了容易引起血糖的剧烈波动，糖分会使体内的胶原蛋白流失，更容易出现脸上皮肤没有弹性、出现斑点。

5.过度减肥、节食

随着年纪的增长，身体的新陈代谢的速度就会越来越缓慢，身体发胖，走样是不可避免的，这就导致很多人为了自己瘦一点，过度减肥、节食。

但其实过度减肥，容易导致体内缺乏必要的营养物质，会造成内分泌紊乱，提前出现各种皮肤问题，加速皮肤衰老，减肥可以，但不要过度，平时饮食要均衡，保持身体内有足够的营养成分。

皮肤会衰老，这是不变的事实，人不可能永远年轻，但我们可以通过自己的努力，让衰老来的更慢一点，年轻的更久一点，漂亮的更长久一些。

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